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腰の痛み

今週末は腰の痛みがあって大変でした。
よく週末に痛みが出てしんどかったのですが、今週末は特に酷かったです。
休みになると精神的に気が抜けるせいか、よく痛くなるのです。

前にも友人に話しをしたことがあったのですが、恐らく筋力が落ちているのではないかと言われていましたが、普通に生活する範囲でも筋力が落ちるものなのかなと思うのですが、確かに背骨の周辺にある筋が凝っているような感じはしているのですが、身体が硬いせいもあるのかもしれません。
ただ寝ている(横になっている)状態で腰が痛い時点である意味重症なような気もしないではないのですが(汗)
姿勢も気にするようにはしていますが、元々弱いのかもしれませんね。

まだまだ腰を大事にしないと支障が出てしまうのでこれまで以上に気を使わないといけないようです。
やはり体力作りをしないといけないのかな。
公私・心身ともにやることが多くて大変ですね(汗)

でも全ては自分の為、くじけず続けたり、気合を入れて新たに始めたりしていきたいと思います。
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色々と自分のことが気になるようになってきたとある人間の変革日記です。
自分磨きをすることでこれよりも自信を持って充実した生活を送れるようにしていく為の情報や体験談をお届けしたいと思います。
ライフスタイル全般について記録していく予定です。

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